果洛州道扎福利学校网站 (2016)
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剧情介绍：
《果洛州道扎福【fú】利学校网站》主演:(梁良震,孔姹,鄂鹰土)导演:闫泰雪 该剧讲【jiǎng】述了： 饮食【shí】??上??，把“健康餐??”端上??餐【cān】??桌。大学生无??需【xū】“苦??行僧式”饮食??，关键在??“巧选”与“适度”。在??学校食??堂就餐【cān】??，优先选蒸??、煮、凉拌菜，如【rú】清蒸??鱼、水??煮青菜，尽可能避开【kāi】爆炒?、油【yóu】炸菜品；打菜多要蔬菜、少要肥肉，禽类去皮吃。偶尔点【diǎn】外卖，选清淡【dàn】粥品、杂粮饭，避开【kāi】麻辣香【xiāng】锅、炸鸡??等重油重盐食??物；少喝奶茶??、碳【tàn】酸饮料，换成白开水??、淡【dàn】茶??水??或无??糖豆浆，解渴又减糖。周末??在??家，可自制简单健康餐【cān】??，如【rú】蔬菜沙【shā】??拉、杂粮粥。
